Bahaya mengkonsumsi gula berlebihan

 

Kalau selama ini kita mengenal garam sebagai penyebab hipertensi atau darah tinggi. Namun berdasarkan penelitian ternyata gula atau makanan manis dapat meningkatkan tekanan darah. Hipertensi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan pembuluh darah. Orang yang mempunyai tekanan darah 135/85 mmHg mempunyai risiko terkena stroke dan serangan jantung lebih besar dibandingkan orang yang mempunyai tekanan darah 120/80 mmHg.

Hasil penelitian dari Imperial College London dan dipublikasikan dalam jurnal Hypertension ini melibatkan 2699 orang berusia 40-59 tahun di Inggris dan Amerika Serikat. Selama tiga minggu, peneliti mengamati pola makan dan melakukan pemeriksaan gula darah, tekanan darah dan komposisi urin.

Hasil analisis menunjukkan konsumsi gula yang berlebihan dalam sehari bisa meningkatkan tekanan sistolik sebesar 1,6 mmHg dan tekanan diastolik sebesar 0,8 mmHg. Tekanan sistolik diukur ketika jantung memompa darah, sedangkan tekanan diastolik diukur saat jedah pemompaan.

Para peneliti belum bisa menjelaskan hubungan antara gula dan hipertensi. Namun pengaruhnya akan lebih besar bila konsumsi gula yang berlebihan disertai dengan konsumsi garam

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: